生活中怎么预防系统性红斑狼疮呢

　　系统性红斑狼疮是一个可以让人们的皮肤变得非常恐怖的疾病，所以，每一个人都需要去知道怎么样预防系统性红斑狼疮的发生，但是每一年系统性红斑狼疮的发病率却不低，那么，预防系统性红斑狼疮的方法都有哪些呢？

　　生活中怎么预防系统性红斑狼疮

　　1、避免日光照射。紫外线照射下很容易诱发皮疹出现，导致疾病复发。平时在阳光明媚的日子里，出门最好带上遮阳伞，尤其是正午时间，紫外线强度很高。

　　2、避免使用有刺激性的化妆品，不要文眉，染发。有资料显示，这些化学元素与人类皮肤接触后，可以诱发机体的免疫反应，导致自身免疫性疾病的发生。可能诱发狼疮，甚至加重病情。化妆品尽量不用。用的话要选择天然无刺激性的化妆品。

　　3、不要过度劳累，适当的锻炼可以提高机体免疫，过量的运动反而使机体免疫下降，引起疾病复发。而且感染的几率加大。熬夜以及长时间的对着电脑电视屏幕也可能导致疾病复发。保障充足的睡眠，以及良好的心态都有利于病情的恢复和稳定。对夫妻生活也没有影响，注意生理卫生，不要劳累就可以。

　　4、饮食上尽量避免过度辛辣刺激性食物，以及有过敏的食物。一般和正常人的饮食一样。不需要过多的担心。

　　5、尽可能的戒烟，香烟可能会加重病情。避免过量饮酒，限制饮酒的量。

　　每一个人都不能长期使用要刺激性的化妆品，而且要让自己拥有足够多的休息时间，还有去保护好自己的皮肤，那样自己才可以远离系统性红斑狼疮，同时各位系统性红斑狼疮患者一定要去尽早采取治疗方法。