3个月的宝宝补什么钙好呢

　　如果在婴儿时期补好钙，那就是做好了成长的第一步，但是在这里提醒一下，家长们不要盲目给宝宝补钙，因为不同年龄的宝宝对于钙的需求量也不同的，所以补钙的方式也有所不同，而3个月的宝宝还是处于母乳喂养的阶段，这个时候不能给宝宝添加什么的辅食，所以给宝宝补钙的途径就少了很多，那么3个月的宝宝补什么钙好呢？下面来分享。

　　1、每天适当给宝宝晒晒太阳，每天晒1至2次，每次晒大约5至10分钟左右，需注意3个月的宝宝还太小，不能在强烈的阳光下暴晒，最好是斜射阳光，打开窗户给宝宝晒太阳。晒太阳可以让皮肤受日照是人体维生素D的主要来源，想要钙质吸收的好，就必须要有足够的维生素D。

　　2、奶量要有所增加，每天能喝上1-2瓶的鲜牛奶，就可以得到200-400毫克的，3个月的宝宝要比新生时期的奶量要有所大幅度的增加，每次的喂奶量要控制到200毫升以内，虽然三个月的宝宝不能添加辅食，但可以适当加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大约4~6匙，每天1~2次，同时浓度可以适当增加。

　　3、服用钙剂进行补充，3个月的宝宝消化能力还是比较弱，建议选择用很少水能冲调均匀的，方便宝宝服用的钙剂。

　　以上是三个月宝宝补钙的方法，3个月的宝宝大多数都是因为吸收不好才导致缺钙的，所以妈妈们一定要留下意宝宝是否出现食欲不好、爱哭、睡觉不踏实、夜惊、多汗等症状，这些都是宝宝缺钙的表现。当宝宝有这些表现时，应该及时去看医生，得得早控制，避免病情发展，使宝宝出现骨骼变形。