女人多吃哪些食物可以预防癌症，女人吃四类食物可防癌

　　有越来越多的人因为癌症而死亡，有相关的报道显示，在我国每年死于癌症的人数就高达130万，由此可见癌症给我们人类健康造成的危害是非常大的，而且目前并没有很好很有效的治疗癌症的方法，所以在日常生活中更好的预防癌症就成了大家所关注的问题，那么，女人多吃哪些食物可以预防癌症呢？来看看小编针对这一问题做出的相关介绍。

　　女人预防癌症可以多吃以下几类食物：

　　一、葱属类蔬菜：常见的葱属类蔬菜包括洋葱、大葱、大蒜等等。这类蔬菜中含有微量元素、辣素、栎皮黄素等等，这些物质不仅能够杀灭大量的病菌，还有杀灭细胞的功效，而硒能够清除一些对于肿瘤发生和发展有重要作用的自由基，对于胰腺癌、结肠癌、胃癌、肝癌等都有很好的预防和治疗作用。

　　二、十字花科的蔬菜：如卷心菜、萝卜、菜花、甘蓝等等，这类蔬菜中有一种强力的抗癌物质，用硫磺成分刺激细胞内的临界酶，可以形成一种对抗瘤的膜。另外，这类蔬菜中还有一种抗肿瘤抗病毒物质，可以刺激细胞产生干扰素，能够有效预防胃癌、鼻咽癌、食道癌、子宫癌等等。

　　三、绿色蔬菜：包括韭菜、菠菜、深绿色的莴苣等等，这类蔬菜中都含有丰富的β胡萝卜素、黄体素、叶酸等等抗氧化剂。有专家指出，颜色越深的蔬菜，其抗氧化剂含量就越多，抗癌的作用就越强。

　　四、柑桔属类水果：如葡萄、橙子、柚子、桔子、柠檬等等，这类水果中几乎包含了所有的天然抗癌物质，尤其对于预防胰腺癌有很好的效果。

　　看了上述介绍之后的，大家应该已经对可以预防癌症的食物有了一定的了解，大家在平时的生活中可以多吃以上介绍的几种食物，提醒大家，为了您的健康，一定要养成良好的生活习惯，规律的作息，这样对于预防癌症等各种疾病都是非常有利的。