一岁宝宝能吃桑椹吗，宝宝食用桑葚的注意事项

　　桑葚中含有大量的果糖、维生素和矿物质等营养物质，对人体的健康非常有好处。同时，桑葚中还含有珍贵的强抗氧化剂花青素，能加速视网膜上视紫质的再生，改善视觉敏锐度促进眼睛明亮。很多宝妈在宝宝一岁的时候，总会让他们尝试各种营养美味，桑葚也不例外。那么，一岁宝宝到底能不能吃桑葚呢？

　　一岁宝宝能少量食用桑葚。桑葚中含有丰富的维生素a，能促进视紫红质的转化有利于宝宝的视力。桑葚中含有胡萝卜素，能帮助宝宝很好的预防夜盲症。桑葚中丰富的维生素a和胡萝卜素被宝宝食用吸收后，能很好的增强皮肤抵抗力从而防止湿疹等病症的出现。桑葚中还含有一定量的碳水化合物，能促进宝宝唾液分泌帮助他们的消化和吸收。虽然桑葚中含有丰富的维生素、碳水化合物和矿物质等营养成分，但桑葚性味寒凉，宝宝切不可过多食用，一天吃5粒的量差不多。

　　宝宝食用桑葚的时候，是需要注意一些事项的。脾胃不好的宝宝不能食用桑葚，桑葚性凉会加重宝宝脾胃的寒凉程度导致消化功能更弱。体质虚寒的宝宝也不能食用桑葚，防止出现拉肚子的情况。有些宝宝对桑葚过敏，所以也是不能吃的。在吃桑葚的时候，一定注意不要让宝宝食用到发霉或变质的桑葚，避免毒害成分不利宝宝健康。宝宝最好不要把桑葚和生藕、苦瓜、柚子或山竹等共同食用，以免加重身体寒凉程度。吃的时候尽量不拿冷藏的桑葚，以防过重的寒凉引起宝宝不适。

　　宝宝食用桑葚是需要讲究方法的。我们在选购桑葚的时候，尽量挑选新鲜成熟和果肉饱满的桑葚，口感会比较甜。在清洗桑葚的时候，我们最好用流动的自来水，防止农药渗入果实中。洗干净桑葚后，最好用淡盐水或淘米水再浸泡五分钟以便杀灭桑葚表面残留的有害成分。之后，我们可以将桑葚打成奶昔给宝宝吃，也可以将桑葚打成糊加在米糊里作为宝宝的辅食。当然，我们还可以用桑葚炖汤让宝宝喝汤。

　　一岁宝宝是能少量食用桑葚的，有利于增进宝宝视力改善宝宝睡眠等，对宝宝的成长发育是很有好处的。但是脾胃不好、体质虚寒或对桑葚过敏的宝宝是不能食用桑葚的，以免引发疾病。我们尽量挑选新鲜甘甜的桑葚，打成奶昔、做成辅食或煲成汤给宝宝食用。