锻炼对男性不育患者好吗，男性不育患者如何锻炼身体

　　由于各种因素的影响，生活中患上不育的男性越来越多，要解决问题必须要找出病因，然后及时进行治疗和护理。我们都知道运动锻炼是有益身心健康的，男性朋友一般都有锻炼身体的习惯，不过患上不育的男性听说锻炼会影响治疗，那么，锻炼对男性不育患者好吗？不育患者应该如何锻炼身体呢？

　　其实不育的男性也可以进行体育锻炼，但运动方式的选择很重要，尽量选择简单的锻炼方式，避免长时间进行剧烈运动，不育患者不应过量运动，适合做一些慢节奏，能有效地锻炼个关节的运动。很多男性朋友喜欢篮球、足球、长跑、骑行、举重等运动，但是研究发现，这些运动会影响精子质量，甚至还会影响精索静脉的健康，加重不育症，所以男士尽量避免这些运动，下面这些运动方式比较适合患者。

　　1、散步：男士可以通过散步保持健康，在空气清新的环境下慢步走30分钟不会造成疲劳，而且还可以放松身心。

　　2、慢跑或快走：健康的体重有助于不育的治疗，慢跑或快走比步行要消耗更多的能量和脂肪，比较适合肥胖的患者，根据自己的身体状况调整运动时间，不宜劳累。

　　3、游泳：游泳可以活动全身，提高机体的耐力和灵活性，改善心肺功能，也是很适合患者的运动。不过游泳时间不宜过长，水温不宜过冷。

　　压力大的男性患者应考虑每天锻炼30分钟，这样可以避免疲劳。运动时应穿宽松的衣服，经常和爱人一起去郊游、爬山是很好的，不但可以锻炼身体，还可以减压、放松身心，促进夫妻感情，而且剧烈的跑步或长时间的骑行非常不适合患者。