怎样保健和饮食能预防癌症发生，解析防癌的饮食保健方法

　　一般癌症患者可以通过各种方式进行治疗。在现代医学发达的情况下，患者不必太过忧虑，只要积极接受治疗，治愈的程度也相当高。可以通过手术、化疗、放疗等方式进行癌症的治疗。除此之外，我们最关键的是做好癌症的预防和保健工作，我们都知道癌症的诱发和我们的生活息息相关，因此，我们主要在这里分享几点癌症的预防和饮食保健方法：

　　一、饮食要以清淡为主：少吃腌制、咸味过大的食物。食盐中会转化为大量的亚硝酸盐，这是肿瘤的重要诱发因素，容易导致癌症的发生；同时，食盐过多，容易引起胃粘膜的破坏，引起肠胃不适，因此，尽量不要吃新鲜的隔夜菜，腌制食品、泡菜、酸菜等，避免诱发癌症。

　　二、要控制脂肪以及蛋白质的摄入：脂肪、动物蛋白过多，容易增加大肠癌、胰腺癌、乳腺癌等癌症的风险；特别是油炸食品，不仅脂肪多，而且煎炸的过程中，很容易产生大量的致癌物质，长期进食对身体的危害特别大。

　　三、日常饮食要合理搭配：避免长期摄入精细粮食。精细粮食中的很多养分已经遭到破坏，特别是加工过的粗粮，膳食纤维的含量极低，不利于胃肠道的消化吸收和分解排泄，容易引起残渣废物的堆积，增加癌症的风险。因此，可以多吃五谷杂粮、粗粮、新鲜果蔬等，有利于预防癌症。

　　四、要保持积极乐观的心态以及坚持体育锻炼。坚持锻炼能够缓解心理压力，还能够提高机体免疫能力，减少疾病的发生。

　　五、养成良好的生活作息习惯以及卫生习惯。不暴饮暴食，不要经常熬夜，能够帮助身体机能正常运转，避免给身体增加负担；要注意环境卫生，避免病从口入，对预防癌症非常关键。

　　癌症除了某些疾病的诱发影响之外，更重要的是和我们的日常生活密切相关。要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，也不要偏食，多吃具有防癌功效的食物；同时，还要提高自身的保健意识，要积极定期体检，如有发现不适，要及时的诊断治疗。积极做好预防措施，才能够真正保证身体健康。