养生

4种甜蜜果酱,为宝宝夏季加餐

  夏天炎热,很多宝宝都不爱吃饭,连一些平日喜欢的辅食也很难引起他们的注意。这时妈妈们可以试着给孩子制作一些美味可口的果酱,既健康又能解馋,还可以让宝宝有个好胃口。这里就为大家介绍几款宝宝喜欢吃的甜蜜果酱,让夏日里的甜度更加浓厚。

  首先我们可以试着做桑葚酱,制作方法也很简单,就是将桑葚清理好枝叶后洗净放入锅中,然后加适量水,再加入一点冰糖煮软化,接着滴入几滴柠檬汁,搅拌均匀,尽量使桑葚颗粒都成糊状。等再次煮开后便可以盛出部分汤汁,过滤了一些大颗粒的果肉就形成了桑葚汁。桑葚汁可直接喂给孩子,也可以先冷藏再饮用,其味道会更清爽甜美。锅里剩下的果泥继续用小火熬煮,直到汤水逐渐收缩,便成了桑椹酱。含有果粒的桑椹酱口感更好,可搭配各式点心使用。

  第二款我们要做的是草莓酱,把草莓放入碗中,加入一些水,再加一点糖或蜂蜜,然后放入微波炉用中火加热一会,待冷却后便可直接食用。草莓中所含的胡萝卜素具有明目养肝的作用,而且对胃肠道也有一定的调理作用。草莓色泽鲜艳,香味浓郁,甜酸可口,很受宝宝们的喜爱。

  接着我们要做的便是苹果酱,先将苹果洗净,然后清理好皮和籽,再切成极薄的片放入锅内,加入适量的糖及清水,用小火熬煮成糊状便可。待食用时直接用勺子将煮烂的苹果研磨即可喂食孩子。苹果酱营养丰富,可及时补充钙,磷等人体缺乏的成分,可以预防孩子得佝偻病,甚至对缺铁性贫血也能辅助治疗。

  最后我们要做的就是蜜桃果酱,先处理好桃的皮和果核,然后用手将其掰成小块,再用搅拌机将果肉榨成汁,记得不要加水。然后将榨好的桃汁放入锅内,再加适量白糖熬煮,熬制过程中要一直保持搅拌,等水分蒸发后,美味的蜜桃果酱便可以食用了。这几款果酱简单易行,4种甜蜜果酱,可以为宝宝夏季加餐,让孩子们的胃口变得更好。只有他们营养充足,才能更加健康地生活。