十一个月宝宝可以吃盐吗

　　新生宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。因为6个月以内的新生宝宝的主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠（食盐中的主要成分），且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。

　　而在7～12个月之间，宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。也就是说六个月以内的宝宝不能吃盐，在六个月以上的宝宝可以开始添加少量盐分。所以说是一个月的宝宝是可以吃盐的，但是量一定要控制好，不能多了。

　　因为婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，十一个月左右的婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。十一个月的宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。

　　所以，对于十一个月的宝宝来说，妈妈可以在宝宝的辅食中为宝宝加适量的盐。

　　比如说，给十一个月的宝宝煮烂面条、软饭之类的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。而且在宝宝3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

　　要想给宝宝控盐，不妨等饭菜做好端上桌后再加盐。此时，盐都附着在食物表面，只要一点，就能吃出咸味。总之，要切记给十一个月的宝宝吃盐一定要适量！