癌症和我们的生活方式有什么关系

　　我们知道，癌症是一种恶性肿瘤，它可以发生在我们全身的各个器官，如肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌等，那么为什么不同地区的人癌症的发病率也不同呢？其实这和当地人们的生活方式相关，下面我给大家介绍一下癌症的发病和生活方式的关系。

　　最近几十年的研究中，最为确定的发现就是抽烟和癌症间密切的相关性，许多流行病学研究也已经证实这样的关系。根据美国的数据显示，随着吸烟人数增加，肺癌的死亡率急剧升高。随着近年来广为宣导抽烟对身体的伤害之后，抽烟人口的减少，也反映在肺癌死亡率降低上。生活方式对于癌症发生确实是有影响，例如香烟、饮食、运动、酒精、晒太阳以及性病等。大部分癌症都与已知的生活和环境因子有关。同时有越来越多的研究显示，癌症发生也和体内褪黑激素的量相关，当需要长时间待在明亮的环境下，例如晚班的工人。或是睡眠时间较短的人，褪黑激素表现量也会偏低，而癌症的发病率较高。

　　相较于遗传性的基因缺陷，生活方式对于癌症的发生并没有决定性的影响，这是很重要的一个观念，现今所谓的危险因子，虽然都是经过流行病学的严谨分析而得出的结论，但是科学的结论必须要在严格的条件控制之下才会成立。虽然抽烟的确会提高罹患肺癌的机率，但直到目前为止，医学上仍旧无法精确的定义出抽烟的量，或是几岁开始抽，一定会引起肺癌。每个人在基因上的不同，使得每个人对不同物质的反应都不相同。所以并没有所谓绝对健康的生活方式，坊间许多生机饮食和众多号称防癌的健康食品，所能得到的效果并不大。不需要杞人忧天的饮食及生活，即使是癌症病患，只要保持正常生活，适当补充养分即可。但是有些高危险因子是所有人都应该要小心避免的，例如抽烟、喝酒、进食快餐和嚼槟榔等。

　　通过上述内容可知，癌症的发病和人们的生活方式有很大关系，例如经常吸烟的人容易得肺癌，饮酒量大的人容易得肝癌。另外癌症的发病率还和人们的免疫力相关，经常熬夜的人免疫力较差，得癌症的风险也较大，所以大家在日常生活中要养成良好的生活习惯，积极预防癌症的发生。