恐癌症怎样消除效果好

　　恐癌症怎样消除效果好？癌症患者对病情复发大都充满恐惧感，因而在诊治的过程中，他们往往对治疗究竟有多大帮助心存疑惑，这又影响了治疗的正常进行与效果。

　　为了排除患者对复发的恐惧感，克服康复过程的心理矛盾，首先应让患者认识到，不要把全部希望寄托在治疗上，不要两眼只盯着医生，而应该唤起自已，调动自身的能量去遏制癌症的死灰复燃。

　　第二、应向能够帮助自己重获健康的每一个人伸手求援，请家人、好友、医生护士理解和宽容你的情感需要和情绪波动。

　　第三、不要以最坏心态去想象疾病的最终结果。如果你认为将来会像现在这样痛苦不堪，必然会自暴自弃，加剧生理状况的恶化。

　　第四、病情的复发有多种情况，患者应自行总结，是否有某些方面的教训，复发前那段时间的生活和情绪的变化，自己的做法与过去有什么不同，这些对发现复发原因都大有帮助。这样做也可以重新评价自己在康复过程中的努力成果，以便调整自己的信念和生活方式。

　　同时可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力。当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。