应该怎么追奶才好呢

　　自从怀孕起，我就下定决心要母乳喂养，但是事与愿违，宝宝吃到的第一口食物是奶粉，过了两天奶水才下来，可是奶水很少，还漏奶，这可怎么办，于是就开始了我的追奶之路，奶水越来越少宝宝也开始不愿意吸，两个月时间过去了，奶粉都吃完一箱了，试过很多方法奶水还是木有，直到快五个月的时候，也是一位宝妈分享的方法，真心不错，没多久就频繁涨奶了，宝宝也能吃饱饱了，并且漏奶也好了，下面分享。

　　1、第一个方法

　　是宝宝在吸一边乳房的时候，用手指捏另一个乳头。因为奶阵都是一起来的，宝宝吸不出奶阵，就吃得很少，我就捏另一边奶头，反正躺着喂奶也没事，捏着捏着就来一个奶阵，宝宝那边就又吃到奶了。就这样，我每次都捏几乎要捏三四个奶阵，宝宝吃得多些了。而且这样奶阵更容易来了，后来不用捏，宝宝自己就可以吃出好几个奶阵了。之前最多吃出两个

　　2，首先是解决自己的心理因素，多看一些孕育方面的知识，多休息，多喝水。

　　3，如果宝妈跟我一样贫血、气血不足那么必须补起来奶是血脉啊贫血哪里会有充足奶水给宝宝吃呢推荐四红汤：枸杞红枣红糖红豆煮多多的当水喝都可以的

　　4，吃一些下奶菜和下奶汤，当然，在营养上也要注意，吃一些有营养的食物，多喝牛奶，鱼汤，鸡汤之类的，当然米饭也不能少。这些都是有辅助作用。

　　5，吸奶是很重要的，让宝宝多吸几次，吸奶器也有必要，如果奶水喝不完的话一定要吸空，营造一个健康的乳房。

　　6，喝鲜奶花生汁，我个人觉得这是非常棒的东西，而且追奶效果特别好！只要每一天不定时或者不定量的喝，就可以了。不过刚开始的时候还是建议慢慢来，吃的不要太多，先观察宝宝的便便是不是正常然后再慢慢加量，我每次吃的时候都是花生和鲜奶现榨的，一次榨一顿就可以

　　7，乳房的热敷很重要，热敷是孕后期每天晚上都做的，后来下奶很顺利。

　　8，给乳房按摩，宝宝吸奶之后对给乳房按摩几次。

　　9，每两三个小时用吸奶器吸，刺激产奶。方法试了很多，我觉得最后来奶的是多喝水，当然不能说其他的没有效。关键是要知道自己是什么原因没奶，如果不知道，只能跟我一样，各种方法都试试了。

　　10，值得一提的是，后来我才知道宝宝在第三周和第六周是一个猛长期，会特别的需要喝奶，宝宝吃你的奶一会就饿，并不是因为你的奶量不够，而是因为相对奶粉来说母乳更容易消化吸收所以一定不要觉得自己奶水不够，不要给自己压力，一定多喝有营养的汤，每次喂奶之后喝一大杯白开水。并且持之以恒。