17个月宝宝的正确睡眠时间表

　　充足的睡眠时间不仅能保护神经系统的发育，还能解除身体疲劳，缓解压力，而且还有利于身体健康发育，尤其是对小孩子来说尤为重要，因为孩子正处于长身体的时期，正确的睡眠时间显得尤为重要。

　　一般情况下，十七个月的宝宝每天应该睡眠10到12小时。而且白天也应该睡眠一到两次，这样才能保证一天的正常睡眠，如果宝宝睡眠时间特别少，那么有可能是由于缺钙引起的。家长要引起注意，可以及时添加鱼肝油和钙片，而且晚上也可以适当的在睡觉前给宝宝讲讲故事，有利于宝宝入睡。

　　关于睡眠，医生一般给的指导意见是：保持良好的睡眠习惯，每天有规律的进行作息，保持每天10点之前上床睡觉，坚持每天早晨7点起床。除此之外还可以进行适当的午休，以及保证适当的户外活动。17个月宝宝睡眠时间多在12到13个小时左右。比如有的宝宝贪睡多一点，也有的宝宝睡的比较少精力比较旺盛，但其实都应该让宝宝在中午的时候进行午睡，最好睡到十二小时，这样才能有利于宝宝成长。

　　如果夜里睡了一整夜，然后白天再进行午休是很好的作息时间安排，一般宝宝在睡觉时都会长身体，所以在孩子小的时候要保证足够的睡眠，1岁多的宝宝时平均每天睡觉时间为13～15小时，不同的宝宝睡眠时间有很大的差异。所以家长需要合理安排宝宝的睡眠，最好可以制定时间表，进行有规律的科学睡眠，当然如果有的宝宝不适应这个时间表也不要太担心，只要宝宝身体没有异常，一般都是正常的表现。

　　通常情况下可以通过营养搭配，注意饮食来帮助提高宝宝的睡眠质量，平时也可以让宝宝多吃蔬菜和水果，避免营养过于单一，适当的时候也可以吃一点粗粮，有利于宝宝消化，可以让宝宝食欲好，睡眠好，最后希望宝宝们都能够健康快乐的成长，拥有一个健康的睡眠。