远离五中不良生活习惯远离癌症，癌症的预防

　　癌症是我们比较常见的一种疾病，它也是人们较为多发的恶性肿瘤型疾病，并且也是由该疾病所导致多种的并发症的统称，那么之所以我们在患有癌症的疾病时，就应该积极的进行治疗，千万不要耽误病情，延误最佳的治疗时间，因为这样它不但会对患者的身体有所影响同时还会造成无法弥补的后果，所以在面对癌症的疾病时，我们一定要敢于面对，并且要抱有积极治疗的态度，这样才能够对我们的疾病有一个很好的治疗以及控制。

　　一般情况下，癌症的发生与我们在生活中的一些习惯是有直接关系的，因此我们就应该有所重视，一定要改变一些不良的生活习惯，这样才能够保证我们的健康，那么下面就让我们一起来了解一下如何的远离几种不良的生活习惯来避免癌症发生，

　　第一，避免喝滚烫的热水，一般来说，在生活中很多人都比较喜欢喝一些烫的热水，然而他们却不知道这种行为对身体是非常有害的，因为热水在进入到人的食道中，会造成食道黏膜的损伤，如果长期的这种状况就会造成食道炎的发生，久而久之的就会导致癌变的可能。

　　第二，蔬果吃得少，正常来说，水果和蔬菜里面含有的元素对人体是非常有益的，那么在生活中很多人却非常不喜欢吃这些，所以在身体中就会缺少很多的营养，那么如果长期的不食用水果和蔬菜的话，它就会导致人们患有结肠癌的风险，因为蔬菜中含有的纤维素，能够促进肠道的蠕动，并且会带走有害的物质，然而不吃水果及蔬菜的人患发癌症的几率要照吃水果蔬菜人的7倍。

　　第三，避免经常的憋便，经常的憋便对人体也是非常有害的，因为粪便中存有很多的致癌物质，如果长期的憋便会对肠粘膜形成一定的刺激，久而久之的就会造成癌症的发生。

　　第四，避免熬夜，熬夜对人体的害处是最大的，它会造成人体生物钟的絮乱，并且长期的熬夜人体的免疫功能也会随之下降，在经过医学上的一些调查，经常性的熬夜会非常容易导致白血病及乳腺癌的发生。

　　第五，避免久坐不动，在现如今的生活中，很多的上班族都是以坐位工作为主，然而这时就非常容易造成人体的免疫细胞减少，然而如果经常的久坐就非常容易导致胃癌或肠癌的发生，所以我们对此一定要有一个充分的重视，尽量要有一个预防的措施。

　　总之，对于癌症的这个疾病来说，我们在生活中就应该对此有一个积极的预防，首先我们一定要保证生活中的质量，要保持一个平稳的心态，积极乐观的心情，要尽量的避免出现不好的情绪，要有能够控制自身心态的能力，另外我们平时还可以加强一些体育方面的锻炼，这样可以增强身体的素质，提高身体的免疫力，对于疾病的预防控制都有很好的帮助。