怎样生活才能预防癌症，这些生活习惯要做到

　　导致癌症的原因是有很多的，像化学因素，物理因素，生物因素，病毒，遗传因素，免疫因素，内分泌因素等，会让患者出现消瘦、无力、贫血、食欲不振、还有发热跟严重的脏器功能受损等症状，威胁十分的大，那么怎样生活才能预防癌症呢？

　　要在生活上预防癌症首先是要做到第一点，那就是戒烟限酒，吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，会对肺部还有各个方面都会有危害，越早开始吸烟的人患上肺癌的几率会比不吸烟的人高很多，二手烟也一样，另外烈性酒也会伤害到肝脏，会导致酒精肝，严重的还会引起肝癌。

　　第二点是要有个均衡的、搭配合理的、良好的饮食习惯，不同的食物有不同的营养价值，要掌握恰当的量，注意摄入均衡的饮食，不要偏食，五谷杂粮、还有新鲜的蔬菜水果、适量的肉类等都要食用，要吃一些新鲜的食物，不要吃的过咸，不吃或少吃油炸烧烤的食物，避免暴饮暴食，避免过热过烫的饮食。

　　第三点是要坚持运动，避免久坐，有研究显示，越不爱运动，肥胖的人群患上癌症还有别的疾病几率会比每天运动半小时的人要高很多，因此在人们在体重不是过轻的情况下尽可能减重，每天至少运动三十分钟。

　　第四点是要保证充足的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜，避免过劳，不要经常的熬夜，长期熬夜是会让身体的免疫力下降，很容易患上各种疾病，有的就会转变成为癌症，因此人们要每天保证六到八小时的睡眠时间，不要熬夜或者是少熬夜。

　　第五点是要有个良好的心态，对癌症有个全面的认识，每隔半年或者是一年就去医院进行体检一次，尤其是家族有癌症史的，不要听信某些偏方能抗癌的谣言，以免对健康造成影响。

　　这样生活才能预防癌症，因此为了让自己降低患上癌症的几率，人们要在平时做到这些，如果身体有什么异常出现的时候也要尽快去医院进行体检，以免出现更加严重的后果，不要想的太多给自己太大的心理压力。