5款DIY果蔬汁，让宝宝清凉一夏

　　炎热夏季已经到来，高温热浪难免会让人心情焦躁，孩子的口味也变得挑剔了。妈妈们在日常生活中，不妨亲自动手给宝宝们制作一些果蔬汁，来满足宝宝的营养需求。这里就介绍5款DIY果蔬汁，让宝宝清凉一夏。

　　首先我们来制作橙汁，先将橙子洗净后切成小块，放在果汁器上挤压出果汁，再加入适量温开水，放入蜂蜜调拌好后即可饮用。橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素，铁，钙和磷等有益健康的成分，可有效促进宝宝的消化功能，提高抵抗力，还能帮助治疗便秘。

　　接着我们来做白菜汁，拿少量白菜加水煮沸，然后将其切成小块，再用榨汁机榨汁服用。因为白菜汁中富含维生素A，可促进孩子发育，同时白菜汁中的硒有助于预防宝宝弱视，还能促进造血功能，是一款不错的果蔬汁。

　　然后便是芹菜汁，拿一点芹菜用开水烫过后切小，然后放入榨汁机榨汁直接服用。芹菜不仅富含维生素，还可以清热解毒，很适合宝宝再夏天饮用。

　　再就是胡萝卜汁，先将胡萝卜切成小块，然后加水煮沸，再用小火闷煮一会后用纱布过滤，将其汁加糖搅拌均匀后便可食用。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以提高呼吸道功能，提高视网膜能力，是对身体很好的食物。

　　最后是番茄汁，先将番茄用开水煮好后剥皮，然后用消毒纱布把番茄汁汁挤出来，接着加入适量白糖搅拌均匀，再用温开水冲调后便可服用。番茄不仅富含维生素，还有钙，铁，铜及碘等营养成分，其中的番茄红素还具有抗氧化作用，柠檬酸和苹果酸可以促进消化，对宝宝的健康很有好处。

　　值得注意的是，家长们如果要给孩子制作果蔬汁，一定要选择新鲜的蔬菜和水果，给宝宝喂果蔬汁时，也要注意循序渐进，还要随制随饮，不能长期放置。只要能让孩子们长期饮用有营养的果蔬汁，相信他们都能更健康活泼地生活。