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癌症的预防方法

  癌症是一种很可怕的疾病,虽然癌症不是传染病,但是发病率依然很高,我国每年有很多人死于癌症。癌症不是病毒传播导致的,而是自身组织发生了病变,所以更要注意癌症的预防。下面就来看看癌症的预防措施有哪些。

  1、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致癌症预防过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

  2、加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

  3、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

  4、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品(别是绿色蔬菜类),特要防止病从口入。

  5、每年主动做一次防癌检查,每个人体内都有癌的基因细胞,但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候,正常的细胞减少,癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。

  通过上面的介绍,我们知道了癌症的发生主要跟自身的生活习惯有很大关系,所以大家一定要养成良好的生活习惯,良好的生活习惯不但能预防癌症的发生,也能提高自身的抵抗力,抵御各种病毒的入侵。