乳腺癌的预防手段介绍

　　提起乳腺癌，相信各位朋友都不会感到十分陌生。的确近几年来乳腺癌已经发展为一种常见病，危害着患者的身体健康。但是乳腺疾病并不是不可避免的，只要我们在日常生活中做好乳腺疾病的预防工作，完全可以摆脱乳腺癌的魔掌。

　　一、避免乱用药：除某些治疗疾病药物包含一定量激素外，人体还可摄入过多其它激素。特别是女性朋友在美容及避孕过程中，会在体内积累大量激素，促使疾病的出现。

　　二、积极锻炼：体育锻炼为重要乳腺癌的预防手段，坚持长期运动不仅可以增强身体各项机能，提高疾病抵抗力，还可保持正常身材，保证体内内分泌平衡。

　　三、控制体重：高热量、高脂肪饮食会使人体形成大量雌激素，造成乳腺增生，导致癌肿。当体内堆积过多脂肪，身体免疫力出现降低，抵抗癌症能力也随之大大减少。

　　四、饮食方面：蔬果中包含大量人体所需的维生素及微量元素，可以维持正常的人体营养代谢。因此，多吃新鲜的水果蔬菜为有效乳腺癌的预防手段。

　　五、戒除烟酒：酒精可对大脑垂体产生刺激，加快催乳素分泌，诱发病症出现。烟酒均为酸性物质，长时间抽饮可造成身体酸性环境，破坏身体PH值，增加患病几率。

　　相信通过以上内容的相关介绍，各位朋友对于乳腺癌的相关预防措施都有了一定程度的了解。同时也希望各位朋友们都能够按照上面所介绍的做好乳腺癌的预防工作，远离乳腺疾病困扰，保持健康的身体状态。