如何预防大肠癌，牢记这4点可降低大肠癌病发率

　　大肠癌是一种多发的肠胃疾病，也是癌症中的一种，困扰到了较多的患者，对于人们的肠胃带来了危害，且容易引发恶心及呕吐的症状出现，影响了正常的生活，大家需要将大肠癌警惕起来，积极的展开预防的工作，掌握一些该病的预防措施，认识一下预防大肠癌的措施有哪些呢？

　　大肠癌是癌症中的一种，具有较为严重的危害性，不利于患者的肠胃健康，病发后出现了恶心、肠胃疼痛等症状，影响了患者的生活以及工作，我们要将大肠癌了解透彻，深入了解该病的预防措施，具体的预防措施如下：

　　1、良好生活，生活中患者应当合理安排自己的饮食，且要保证较好的生活习惯，合理的控制自己的体重，且要有规律的进行体力活动，大家还要戒烟及限酒，从而可有效避免大肠癌的发生，保护了人们的肠道健康。

　　2、规律排便，因为长时间便秘的话，粪便会在患者的肠腔内停留较长时间，导致大便内的毒素以及肠黏膜的接触时间相对延长，此时肠壁会在毒素的刺激下，从而产生了癌变，为此朋友们应当保证保持良好的排便习惯，可起到预防大肠癌的效果。

　　3、饮食合理安排，该病对于饮食的要求特别的严格，朋友们应当减少肉类以及脂肪的摄入，且要限制饱和脂肪酸的摄入，多进食一些富含纤维素的食物，适当的补充一些新鲜的蔬菜以及水果。

　　4、适当的运动，合理的进行体育运动，可提高患者的抵抗力，如果不运动的话，可导致肥胖的发生，从而提高了大肠癌的病发率。

　　经过了解上述的知识，各位朋友对于大肠癌的预防措施有所认识了，大肠癌给患者带来了痛苦，且会损害到肠道部位的健康，每一位朋友需要将大肠癌引起高度的重视，深入了解上述中的预防措施，肠道发病的话必须要及早治疗，患者的饮食也要注意调理。