6岁孩子营养不良怎样食补

　　营养不良是因为缺少蛋白或热量等所引发的，近些年来发病的几率并不算高，但是有一些孩子在成长的过程中，由于挑食、厌食、偏食等也可能会导致营养不良，出现对此千万不要轻视。比如6岁的孩子营养不良，家长应该采取一些措施进行改善。那么从饮食角度来讲该怎么食补呢？

　　6岁孩子营养不良可能是缺少蛋白或热量所引发的，因此在饮食方面要多吃富含优质蛋白、维生素、矿物质等之类的食物，并要做到容易消化吸收，下面为大家介绍几个食谱。

　　第一、猪排炖萝卜

　　猪排能够提供人体所必需的优质蛋白和脂肪，尤其是钙质含量丰富，可以将猪排切成小块之后，和切好的萝卜片放在一起炖熟，根据6岁孩子的喜好，加入一定量的食盐等进行调味，就可以吃了。一周可吃上两三次，但尽量做得清淡一些。

　　第二、香蕉葡萄干牛奶

　　将香蕉、牛奶、葡萄干放在一起，加热之后就可以吃了，还可以在制作的时候加入一定量的粗糙米，能够保证多种氨基酸、矿物质和维生素的摄入，对于6岁孩子的胃肠道消化也不会产生负担，吸营养更容易吸收，可让营养得到更好的补充，有助于改善营养不良的状况。

　　第三、菠菜挂面

　　菠菜当中的磷脂、铁质，有助于加快身体的新陈代谢，可以促进脂肪、蛋白质、碳水化合物的吸收，对于孩子的身体健康非常的好。将挂面煮熟的时候加入一定量的虾米、干贝、菠菜等，再根据孩子的口味，加入食盐、蚝油等进行调味就可以吃了，有助于快速补充营养。

　　6岁孩子在营养不良的情况下，应该积极采取多方面的措施进行食补，上面介绍的这几款食谱都可以适当的吃一些，尽量做到清淡富有营养，而远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。必要的情况下还要到医院进行更进一步的诊治，谨防营养不良影响到了孩子的健康发育。