如何有效地预防痤疮疤痕

　　痤疮愈合后患者的面部往往会留下让很困扰的疤痕。因此，患者需要做好痤疮发生期的清洁工作以及愈后工作，比如：面部清洁、饮食的合理化、在痤疮发生期不要用手挤压、保持精神愉快等等。对预防痤疮疤痕的发生都非常重要的。

　　预防痤疮疤痕的产生，必须先要从预防痤疮开始着手，而痤疮的预防需要做到以下几点：

　　1、面部清洁。不要用冷水洗脸，因为冷水对面部的油脂祛除有一定的难度，而选用温水洗脸则会有促进皮脂分泌，对脸部分泌出来的油脂具有比较好的清洁效果。

　　2、合理的饮食。食物是引起痤疮发生的原因之一，所以痤疮患者应少吃脂肪含量较高、糖份含量高以及辛辣等刺激性食物，这样可以有效地防止痤疮的发生或者反复发作；此外，痤疮患者应多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，这样不仅可以促进痤疮的愈合也在很大程度上防止了痤疮疤痕的发生。

　　3、不要用手去挤压粉刺。很多患者由于粉刺摸着有凸起感而感觉不舒服，会用手去挤压，这样就很容易引发痤疮部位感染化脓发炎，从而增加了脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，引起痤疮疤痕。

　　4、保持精神愉快、切勿滥用药物。心态对任何疾病的好转都有引导作用，而且对痤疮的治疗十分有益。有部分患者由于痤疮对外貌的影响而产生心理负担，导致神经内分泌紊乱，加重痤疮的病情，所以痤疮患者要调整好自己的心态。此外，切忌滥用药物，一般轻症痤疮自然消退后是不会留下疤痕的，但是如果一味胡抠乱涂，很有可能会加重痤疮的发病的。

　　总之，预防痤疮疤痕要从预防痤疮开始入手，只有预防好痤疮的发生，才能更好地避免疤痕的产生。而以上提及的：注意面部清洁、合理的饮食等对预防有很好的作用的；此外，保持良好的精神状态对病情的痊愈也是非常重要的。