哪些是最好的痤疮的预防方法

　　痤疮是一种皮脂腺单位分泌过于旺盛导致毛孔堵塞的毛囊炎。该病的病因较为复杂，有一定的遗传因素；此外，内分泌失调、精神长期过度紧张，暴饮暴食或摄入辛辣刺激性食物过多，滥用药膏涂抹，以及不良的生活作息习惯等，均可诱发痤疮的发病。因此，要预防痤疮的发病，可根据其病因特点入手。

　　1、忌辛辣。辛辣刺激类食物对皮肤刺激性较大，当人体摄入过量时，皮肤就会受到持续地刺激，导致皮脂腺加大了分泌速度和分泌量，毛孔受到严重的堵塞，毛囊炎就发生了。这就是为什么有些患者在吃了比较辣的食物后，次日就会出现面部暗疮了。生活中，辛辣刺激类食物包括有：辣椒、花椒、大蒜、大葱等等。

　　2、良好的卫生习惯。很多患者在痤疮出现的时候，会不自主地用手或者外物挤压或者抠，这样就很容易致使患部受到细菌感染，使得痤疮反复不愈，甚至加重炎症的发生。此外，患者应注意面部清洁工作，尽量选择无刺激性的洁面产品，禁忌油分较多的。

　　3、内分泌失调。内分泌失调是痤疮形成的最大诱因之一。很多青少年朋友因为正值青春年少，生活无节律，经常性地熬夜，时间久了就会引起体内激素水平失衡，从而使得毛囊炎症的发生。所以，良好的生活习惯是预防痤疮最好的方法。

　　总之，预防痤疮其实并不难，以上这些方法都是最基本，而且最有效的方法。此外，痤疮虽然给患者的容貌造成很大的影响，但是患者应该正确面对，不要滥用药膏涂抹，也不要用手去抠，否则的话，很可能会导致病情的恶化，给治疗带来更大的难度的。