痤疮饮食调整帮你恢复美丽容颜

　　痤疮也叫粉刺、青春痘，常发于青少年，其发病原因主要是由于内内分泌失调引起的，而其中饮食不当也可加重痤疮，所以对于患有痤疮的青少年来说，除了治疗外，还要注意合理饮食，其中有一些食物就可起到防治痤疮的作用，从而让痤疮患者恢复美丽容颜，下面来看看痤疮患者的饮食调理法。

　　痤疮患者在饮食当中要多吃一些含维生素A、维生素B2、维生素B6的食物，同时由于痤疮患者多数有内热现象，所以还应选择多吃一些有清凉祛热的食物，这样才更有利于痤疮的消退，有一些食疗方也不错，如：

　　1、红萝卜芹菜汁：红萝卜、芹菜、洋葱，各适量，把所有材料洗净后放入搅汁机中搅汁后饮服，一天一次，有清热解毒，祛火作用，可辅助防治痤疮。

　　2、绿豆薏苡仁汤：绿豆、薏苡仁、山楂，各适量，备好所有食材，然后加适量清水泡半小时后开火煮开几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可当茶饮服，一天3-5次，适用于油性皮肤痤疮者。

　　3、果菜绿豆饮：由多种蔬菜制成，先取适量的绿豆煮半小时，然后取汁，再取适量的小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果洗好切好后搅汁，然后调入绿豆汁，滴入柠檬汁并加蜂蜜调味即可饮服，一天饮一到两次，有清热解毒作用，可防治痤疮。

　　4、海带绿豆汤：海带、绿豆、甜杏仁、玫瑰花、红糖，各适量，先把玫瑰花用布包好，和其它一起加水同煮，煮好后去玫瑰花留汁，加红糖食用即可，一天一剂，连服30天，有清热解毒作用，治疗痤疮有功效。

　　5、薏仁海带双仁粥：薏苡仁、枸杞子、桃仁、海带、甜杏仁、绿豆、粳米，各适量，桃仁、甜杏仁用布包好加水煎取汁液，然后加薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥服食，一天服两次，有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤的作用。

　　上面所介绍的食物食疗对于痤疮都有一定的防治作用，因此建议痤疮患者不妨可以选择这些食物来调治，也是可起到很好的辅助治疗效果的，合理的饮食不只可减少痤疮的发生，还能起到治疗功效，因此建议为了健康的肌肤，痤疮患者不妨可以配合饮食调理来改善痤疮症状，恢复美丽容颜。