远离痤疮要做好生活细节

　　有很多人在青春期的时候便会长出痤疮，一直要持续到中年以后才会慢慢的消退。长痤疮的人皮脂分泌旺盛，再加上平时没有在生活中注意好个人卫生，生活细节做得不到位，从而得了痤疮，所以远离痤疮要做好生活细节，今天就来介绍一下预防痤疮需要注意的生活细节。

　　1、在生活中很多人都有化妆的习惯，长痤疮的朋友请注意化妆的时候不要使用油性的或者粉质的化妆品，尤其不要浓妆艳抹，如果长了痤疮的朋友想要化妆，最好选择水性的化妆品或者护肤品，晚上睡觉前应该彻底卸妆，在睡前不要在面部涂抹其他东西，夜间要保持面部毛孔畅通。

　　2、适当的运动有利于预防痤疮。运动可以加快血液循环，可以促使体内代谢废物及时排出，运动的时候身体出汗，毛孔处于扩张状态，可以疏通毛孔，运动后清洁面部皮肤可以避免毛孔堵塞，从而达到预防痤疮的作用。

　　3、做好皮肤清洁能够预防痤疮。在清洁皮肤的时候，要针对皮肤的特点采取相应的洁面乳，如果是油性的皮肤应该选择偏向于弱碱性的香皂或洁面乳清洁，这样有利于清除油脂避免毛孔堵塞。

　　4、饮食方面要注意。经常吃油腻辛辣刺激食物的人，会导致皮脂腺分泌增加，从而使得痤疮的发生风险上升，所以说平时在生活中要坚持健康饮食，多喝水、多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激和油腻的食物。

　　以上就是远离痤疮要做好生活细节相关的介绍。痤疮虽然很常见，但有的人却并没有出现痤疮，即便是油脂分泌旺盛的人如果平时搞好了个人卫生，也是可以不长痤疮的。痤疮大量分泌的皮脂堵塞在皮脂腺导管而引起的，不爱干净的人更容易长痤