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如何有效的预防胆囊结石呢

  如何有效的预防胆囊结石呢?胆囊结石这种疾病的危害性非常的大,这是众所周知的,但是,大家如果想要避免伤害,了解这种疾病的预防方法是很关键的,这样才能帮助大家保持健康的身体,远离疾病的侵害。那么,如何有效的预防胆囊结石呢?

  一、饮食要规律、早餐要吃好。为了预防胆囊结石的发生首先一定要坚持吃早餐,每天肝脏都会分泌胆汁,并将胆汁储存于胆囊内,当人体进食时胆汁就被排出进消化道,起到消化油性食物的作用,如果不吃早餐,晚上分泌的胆汁就会储存于胆囊内不被排出,胆汁如果在胆囊内存留时间过长,就会刺激胆囊壁发生炎症或者胆囊结石,还会使原来的结石增大、增多。因此早上可以适当吃些含植物油的食物,以促进胆汁的利用。

  二、平时要少喝酒。平时要少喝酒,特别是已经出现结石的患者应该禁酒和含酒精的饮料,因为酒精进入人体内是通过肝脏来分解,这样就加重了肝脏的负担,引起肝胆功能失调,使胆汁的分泌、排出的过程变的紊乱,从而刺激胆囊形成胆囊结石。

  三、低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多,可加重肝胆的代谢、清理负担,并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀,从而形成结石。尤其是晚上,应避免进食高胆固醇类食品如:鸡蛋(尤其是蛋黄)、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。

  看了上面的介绍,大家应该了解胆囊结石这种疾病的预防方法了。大家不要小看胆囊结石这种疾病,在生活中,大家要做好预防工作,平时少喝酒,要按时吃饭,那些上班比较忙碌的朋友也要注意,早饭是一定要吃的,平时减少胆固醇的摄入,也可以避免疾病的出现。