女性经期不能吃哪些食物

　　所有的女性都会来月经，然而在月经期是女性朋友最为常见而又特殊的一个时期，常见的是由于月经每一个月都会光顾，特殊的是月经来临的日子和平常的日子不一样，这一段时间，女性的身体会变得比较的虚弱，这个时候需要注意的是生活当中许多的东西，包括日常的饮食习惯，那么，女性经期不能吃哪些食物呢？

　　一、女性经期不可以吃的水果

　　按理来将水果应当是人们的好朋友，不管什么样的疾病，医生都会嘱咐多吃一些水果。有一些水果确实是发挥出了万金油的作用，不过有一些水果在女性经期最好是少吃或是不要吃。比如梨、香蕉、柿子、西瓜、柚子、火龙果、橘子以及草莓等这一些水果主要属于寒性以及凉性的水果。

　　二、女性经期不可以喝的饮料

　　女性经期期间对于饮料有着非常高的要求，不少的东西都不可以喝。主要分为三大类，一类是饮料当中含有咖啡因，这主要以咖啡为主，由于咖啡因会使女性的乳房胀痛，使人更为的焦虑以及不安。另一类就是茶，茶本身就具备养气提神的作用，不过茶里面含有鞣酸，这会对于铁的吸收起到阻碍作用，然而女性在经期的时候正是铁缺失的时候。还有一类便是碳酸饮料，这相似于茶的作用，由于碳酸饮料中含有磷酸盐，可以与铁产生化学反应，这就阻碍了铁的吸收。

　　三、女性经期不可以吃的食物

　　女性经期的时候要时时刻刻的注意自己的日常饮食，除开了上述介绍的水果和饮料，也要多加注意日常的饮食，来了月经要注意不可以吃辛辣以及高油脂的一些食物。辛辣的食物不利于人的身体健康，同样高油脂食物容易造成肥胖，这两类食物在女性经期的时候应当要少吃或是不吃，防止导致月经期紊乱。

　　女性在经期的时候的饮食禁忌是非常多的，以上从水果、饮料以及日常的食物三个方面进行了分析，不过实际上女性经理不可以吃的东西还有不少，虽说这样，不过不要由于说了不可以吃的东西不少，那就只吃素不吃荤了，那样也也是一种不良的饮食习惯，女性朋友应当要保持营养的均衡。