女性每月大姨妈吃些什么缓解痛经

　　妇科病对于成年女性来说是一个几乎无法逃避的问题。成年的女性大多都曾患有一些妇科疾病。痛经，也是一项深深困扰女性的妇科病。有的人认为痛经没有什么紧要。但是严重的患者甚至到了死去活来的地步。生病的人吃的东西就比较讲究，其实痛经也可以通过吃来缓解。到底痛经应该如何通过饮食来缓解呢？

　　1、有痛经症状的女性朋友应注意平时饮食应多样化，不可偏食挑食。经期的时候要注意不要挑食，饮食多样化，平常也应该做到如此。平常应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等，对身体进行相应的调整和食补。

　　2、痛经的患者一部分为气血不足，有痛经症状的女性朋友应从食物中进行一定的滋补，尤其是身体虚弱、气血不足者。宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。气，血，肝补到了，痛经的症状自然会得到一定的缓解。

　　3、痛经是肯定不能吃寒性食物的，不能吃辣。痛经可以吃一些酸的，比如酸菜，有醋调味之内的一些食物，因为酸可以缓解痛经，再就是补充一些维生素，月经初期如果痛经的话，可以选择吃粥，用红豆大米一起煮，还有就是喝蜂蜜姜汤，来缓解一下。

　　4、平时所选择的食物要对身体有一定的滋补功效，经期所选择的食物就更为重要了。在行经期应食温性食品，比如红糖红枣、鸡蛋、韭菜等。不要吃生冷，如冷菜、冷饮、田螺、蚌肉以及食醋等。不吃辛辣，寒凉的食物，以免刺激身体。

　　食疗对于痛经患者来说是最佳选择，用吃来治病，是一个两全其美的办法。但是还是需要患者不挑食，不挑食才能做到营养的全面均衡的吸收。食疗需要长期坚持，对于痛经已经十分严重的患者来说，做不到解决燃眉之急。所以痛经十分严重的患者就很有必要去医院就医了。