宫寒月经不调吃什么食疗

　　有些女性从小身体就比较虚弱，很容易出现宫寒的情况。而子宫又是女性的命脉，承担着生儿育女，调节女性内分泌的作用。一旦女性有宫寒的情况，就很容易会引起月经不调。一部分女性想通过饮食来调理宫寒月经不调。可是又不知道宫寒月经不调吃什么食疗好呢？小编就来给宫寒月经不调的女性推荐几道食物。

　　一，韭菜。韭菜不但能够起到温肾壮阳的效果，而且对于女性来说，同样能够起到滋阴养肾的作用。所以对于女性来说，也可以经常吃一些韭菜。韭菜的吃法非常简单，不管是炒着吃，还是做韭菜饺子吃，都能够起到滋补女性子宫，减少宫寒的效果。

　　二，乌鸡桂圆莲子羹。乌鸡中含有大量的雌性激素，桂圆可以起到补血的效果，莲子中含有大量的钙质，而且还可以起到清热去火，调理内阴的作用。所以对于有宫寒月经不调的女性来说，可以做乌鸡桂圆莲子羹来喝。当然，这个汤属于大补的食物，所以也不能够短时间内大量的食用，每个月喝一两次就可以了。

　　三，玉米排骨汤。玉米中含有大量的维生素c，排骨中也含有非常高的维生素，而且还能够起到补钙补血的效果。使用玉米和排骨在一起做汤，不但口感比较鲜美，而且也可以调理女性宫寒。一旦女性宫寒的情况解决了，月经不调的情况也会跟着好转。玉米排骨汤脂肪和热量都不高，因此就算短时间内大量的喝也不会，导致女性上火或会出现其他不良反应。

　　以上就是针对于“宫寒月经不调吃什么食疗”的介绍。通过上面介绍可以看出，由于宫寒引起的月经不调，那么就应当以调理子宫虚寒为主。除了上文中介绍的几种食物以外，女性在日常生活中还应当少吃生冷腥冷的食物，尤其是在夏季的时候，一定要少吃冰激凌或者冰镇饮料。这样才能够减少子宫虚寒的发生。