脾虚月经不调吃什么东西好

　　脾虚导致的月经不调，是女性常见的妇科问题。在中医上认为脾是统血的，当人体脾虚的时候，脾就不能很好的统血了，女性朋友就会出现血液离经，引起月经不调的情况出现了。这时候如果想要改善和治疗月经不调就必须从根本上解决脾虚的问题。那么脾虚导致的月经不调吃什么东西比较好呢？下面就让小编为您介绍针对脾虚月经不调吃什么。

　　第一，中药调理。如果要想快速的调理脾虚月经不调的情况，那么吃药调理会比食疗的效果要好一点。而且中药对身体的伤害也小，但是需要注意一点的是，如果想要通过中药调理，脾虚导致的月经不调，一定要到正规的中医院，千万不要听信广告，或者民间偏方。

　　第二，饮食调理。通过吃一些养脾的食物来改善脾虚的情况。羊肉，薏仁，马铃薯，南瓜，胡萝卜这些都是具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品。比如，每天用炒熟的薏仁加红枣泡水喝，或者在煮饭的时候蒸点黄萝卜，南瓜食用都是非常好的。另外，苹果，梨子，樱桃也是可以改善脾虚的水果。

　　第三，心情以及生活习惯调理。调整好自己的情绪，经常保持好心情，不要焦躁不安，遇事也不要大发脾气，学会平和对待事物。早睡早起，不要熬夜。

　　以上就是小编为您针对于“脾虚月经不调吃什么”的相关介绍，希望通过这篇文章可以帮助到月经不调的女性朋友。虽然月经不调是现在女性常见的妇科疾病，但是也一定要重视，因为月经不调对女性朋友的身体有很大的伤害，还会引起不孕的情况。当出现月经不调的时候，最好先到医院检查一下具体的原因，然后在针对性的调理和治疗，这样治疗的效果才会最好。生活上需要注意适量的运动，不要熬夜，不要过度疲劳。