平时该怎么预防痤疮发生呢？

　　对于青少年来说，这是身体处于生长发育的关键时刻，所以在此阶段应该多吃一些蛋白质丰富的食物。为了降低痤疮的发病率，减少痤疮给青少年带来的痛苦和折磨，了解一些痤疮的预防方法是至关重要的。那么平时该怎么预防痤疮发生呢？

　　第一，注意面部的清洁护理工作。每天应该养成勤洗脸的好习惯，早上尽量用凉水洗脸，晚上用温水洗脸，这样既可以有效的预防感冒的发生，而且也可以通过冷热水之间的刺激，促进我们面部的血液循环，从而防止一些毒素堆积在我们面部，导致痤疮的发生。

　　第二，护品的选择。特别是对于一些痤疮患者来说，在平时选择护肤品时一定要选择温和无刺激性的护肤品，因为目前很多护肤品里面都含有大量的重金属元素，或者是激素，会严重的刺激我们的皮肤。而且在洗脸时尽量可以选择一些硫磺香皂，对于痤疮的治疗有着很好的缓解效果。

　　第三，保持心态平衡。很多年轻人发现自己患上痤疮以后，会出现焦虑急躁不安的情绪。这些消极的态度反而不利于痤疮的快速治愈，应该保持一个乐观的心态，积极的面对疾病，树立起战胜痤疮的自信心，从而可以快速地有助于痤疮的自行消退。

　　第四，合理膳食。平时生活中每天应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激腌制油炸的食物，因为这些刺激性比较强的食物，有利于促进皮质的溢出，导致痤疮的发生。

　　对于青少年朋友来说，无论是工作还是生活上，要学会合理安排时间，劳逸结合，适当的休息，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，尽量不要长时间的熬夜。并且平时经常积极参加一些体育锻炼，来增强体质和抵抗能力。从而可以有效的预防痤疮的发生。