月经怎么才算干净

　　由于每个女性存在个体差异，因此月经情况也各不相同。正常女性的月经周期是3~7天左右，基本一个周之后月经就会完全结束，不过也有些女性可能会出现月经淋漓不尽的现象，主要表现为月经持续时间长。那么月经怎么样才算干净呢？下面一起来了解一下。

　　第一、观察月经期。正常情况下，女性的月经期不能少于3天，而最多不超过7天。一般女性月经期间第1天的时候月经量并不是很多，但是第2天第3天月经量则会明显增多，而到了第3天以后，月经量也会逐渐减少，一直到月经干净为止。之所以会出现这种情况，主要是因为第1天子宫内膜才刚刚开始脱落，而第2天和第3天的时候，子宫内膜脱落的会比较多，因此出血量也会相对增多。大多数女性在7天以后，月经便会完全干净，如果此时还存在月经淋漓不尽的现象，则要考虑可能是由月经不调所造成的。

　　第二、观察月经量。由于每个女性的身体情况不同，因此月经量的多少也存在差异，具体的情况还要因人而异。大多数女性每天的月经量在20~100毫升之间，一天需要更换3~5次卫生巾才是正常的。有些女性可能月经量比较少，3天就会结束，不过也有些女性可能需要等到7天以后。只要观察到阴道不再出血，而且已经出现了清澈透明的白带，则说明月经已经完全干净。

　　其实女性月经周期的长短主要与个人体质有着密切关联，只要月经期在3~7天之间就没有太大问题，不过大家也要注意自己的月经量，无论月经量过多还是过少都是不正常的表现，大家一定要及时查找诱因，然后采取相应的措施进行改善。月经期间要注意不可进行剧烈运动，不可进食生冷寒凉性的食物，以免对机体造成刺激而影响正常的月经周期。