女性经期不能随便喝茶

　　月经作为女性朋友们的一个特有的生理现象，在饮食习惯中也有一个特有的注意事项，毕竟养成良好的饮食习惯对于女性月经不调的发生有一定的预防作用。那么本文将为大家介绍一下在经期女性是不能随便喝茶的，不仅不利于健康，反而会带来一定的麻烦。

　　俗话说：月经失血，饮茶失铁。如果女性在经期的时候饮用茶饮料，不仅不能对身体进行及时的补血，还会有可能造成缺铁性贫血。毕竟，在人体中合成血红蛋白的一个非常重要的元素就是铁元素，而铁元素自身在每天都会有一定量的流失的，而在经期女性会“失血”，所以铁元素就会流失得更多了。如果在这个特殊的生理时期还喝茶“失铁”，那无疑就是加重了铁元素的流失量。而且茶越浓，铁元素流失得更快。

　　经期喝茶还会导致的另一种情况就是加重便秘症状。在经期时，由于女性体内的黄体激素的分泌，有些女性在经期时会伴随着便秘的现象，而在茶的成分中含有一种鞣酸，这种物质会减慢肠的蠕动，因而就会造成大便滞留在肠道内的现象，而这种现象再加上有些女性本身会伴随的便秘状况，就会更加加重了便秘的症状。

　　经期喝茶还有一种后果是会诱发或加重经期综合症，特别是喝浓茶。有研究表明，有喝茶习惯的女性比不喝茶的女性相比，他们发生经期紧张症的几率是要高出几倍的。

　　女性在经期时是不能随便喝茶的，除非是一些在医生的指导下服用的一些药茶。女性在经期时除了不能随便喝茶外，还有很重要的就是要保持一个良好的心态，要注意休息，要有充足的睡眠，保持自己处于一个良好的状态，这也会对身体有很好的益处。