如何在生活中预防胆囊结石

　　我们都知道胆囊结石这种疾病与我们的生活是息息相关的，平时大家一定要规律的饮食，尤其是早餐，与头一天的晚餐相隔的时间比较长，所以更加的重要。其次就是要合理的膳食，避免摄入一些高蛋白、高脂肪的食物。可以多食用一些富含维生素的食物。具体在生活中如何预防胆囊结石，接下来我们就一起来看看吧。

　　1、规律饮食：规律饮食是预防胆结石的最佳方式，特别是早餐，因为早餐是两餐之间最长的时间，肝脏经过一夜的合成后分泌出大量的胆汁，这些胆汁将储存在胆囊中，胆囊粘膜对水的吸收使胆汁变厚，大胆固醇/卵磷脂小泡很容易形成。胆汁粘度增大，污泥容易形成。因此，按时进食可以促进胆囊收缩，及时排空胆囊，防止胆结石的形成，所以大家在平时一定要规律饮食，在规定的时间内完成进食，才能有效的预防胆囊结石的发生。

　　2、合理膳食结构：日常生活中应避免进食过多的高蛋白，高脂肪，高热量食物。适当食用富含纤维素的饮食，以改善胆固醇的排泄和防止结石的形成。减少动物脂肪的摄入，如脂肪和动物油，适量增加玉米油，葵花籽油，花生油，大豆油等植物油的摄入比例，保证新鲜蔬菜水果的供应，绿叶蔬菜可以提供必要的维生素和适量的纤维素。

　　胆囊结石是一种比较常见的疾病，尤其是现在的人饮食不规律，经常暴饮暴食，或者饮食不均衡都会导致这种疾病的发生。当患者发病的时候一定要及时的去医院进行治疗，很多患者就是因为觉得疾病并不是很严重就忽略治疗，最后导致病情无法治愈，后果非常的严重。