不同体质痛经中医调理有方，贫血性止痛前先补血

　　月经是女性进入青春期的一个标志，它的周期一般是24-35天。月经是会伴随每一位正常的女性度过一生很长时光的生理现象，它很多时间与这两个词紧密相联：生育和痛经。当处于正常女性年龄的时候月经不再来临很可能是女性怀孕了。而痛经基本上是根据女性的体质在月经来临时候怎么也逃不掉的绞痛的现象。

　　痛经虽不能致命，可给女性朋友带来的痛苦却是不言而喻的，特别是痛经比较严重的女性朋友真的是深有体会。女子每个月都会来一次月经，它是女性特有的生理现象并且会伴随经痛着女子进入青春期，度过一段很漫长的生育年龄，直到女性朋友进入更年期为止。然而伴随生理期而来的痛经是困挠着很多女性朋友的一打大问题，女性朋友每个月要在这痛苦的时间里度过近一个星期，所以如何愉快而健康地度过经期，对女性朋友来说真的是一件非常重要的事情。

　　女性痛经是一个大问题，不同体质的人痛经程度也是不一样的，所以针对不同体质的痛经，要有相对应的不同的方法。对于在生活中压力比较大的女性来说，她们长期处于精神高度紧绷的状态，会很容易产生焦躁、不安等不良的情绪，而且还会也别容易发脾气。这种情况的平时就要多注意控制情绪，作息时间要调整正常，做到劳逸结合。对于血瘀体质的女性朋友来说，平常要少运动也不宜多食冷的食物。在经期的时候要主要保暖，多喝热水。对于虚寒体质的女性平时要多注意补气健脾温肾，这样的人容易感到疲劳。所以不适合剧烈的运动，比较适合慢跑、瑜伽等运动。对于怕冷型体质的女性，特别是在冬天的时候要注意保暖，少穿短裤短裙等。因为这样体质的人容易寒气入侵，所以平常生活中一定要主要多保暖。

　　现在来说对于贫血体制的人更容易产生头晕现象，而且精神容易不集中。生理期的不舒服还会导致腹部绞痛，腰酸背痛等一系列的并发症。经血期间经血很稀而且来的时间较短，而且迟来现象会很严重。这类人应该在经期来之前多吃些动物肝脏或其他补血食物的食物。这样才能让自己在经期的时间里身体没那么虚弱。在日常的生活饮食中也要多补气养血，注意自身的保养，这样才能让自己拥有一个相对来说轻松一点的经期。