适合经期调理的药膳推荐，三款调理药膳方

　　女性朋友在月经期间会导致抵抗力下降，同时在月经期间女性需要注意自己的身体保暖，若导致身体受寒的话就会导致月经不调以及痛经。而在身体期间女性可以服用一些药膳调理自己的身体，下面就给各位女性朋友推荐一下。

　　现在的女性由于生活的压力、日常生活方式不正常或者是过度的节食，而这些都会导致女性的月经不调，同时女性在生理期间受到内分泌的影响，会导致免疫力的下降，很容易感染和诱发疾病，同时月经内盆腔充血，子宫内膜脱落会导致宫腔形成伤口，非常容易病菌侵入。下面就给女性介绍适合在月经期服用的三种药膳。

　　一、当归红花瘦肉汤

　　猪瘦肉洗干净，然后切片，把当归、红花、红枣去核洗干净。将用料全部放入锅中，加入适量的清水，煮好后，加入调味即可使用。红花具有活血通经、散瘀止痛的功效，可以用于痛经、经闭。对女性在月经期间是非常有帮助的。

　　二、黄芪当归汤

　　将黄芪、当归、白芍、泽兰煮15分钟，然后去渣留汁，放入粳米煮粥，煮熟后加入适量的红糖就可以了。黄芪和当归都是可以补气养血，而白芍、粳米、红糖酸可以缓解止痛，同时也可以补脾胃，同时泽兰有活血袪淤止痛。

　　三、益母草荠菜

　　将益母草和荠菜洗干净然后加入菜油炒熟即可。

　　益母草是对女性非常有利的一种药物，她可以活血、破血。可以在经期做到调理。对血淤型的女性是特别有效果的。

　　以上的三种药膳是对女性非常有帮助的，在月经期间的女性要注意保持外阴清洁，同时经常期间一定要勤换卫生巾，同时经期不要做剧烈的运动做一些自己可以力所能及的运动就可以了，例如散步，可以促进血液的循环，同时女性在月经期间要注意营养和睡眠。