女性们经期肚子疼怎么缓解啊

　　现在女性的工作还有生活压力都很大，那么很容易导致女性出现月经不调的症状，虽然月经不调属于很常见的情况，可是月经不调还是会对身体造成很大的危害，那么我们来月经的时候肚子疼该怎么来帮助缓解一下呢？下面我们给大家讲解一下吧。

　　1，禁止抽烟喝酒。日常生活中女性一定要注意戒烟酒，因为现在已经有临床表明了，那些平常喜欢抽烟喝酒的女性很容易出现月经不调，所以女性朋友一定要注意不要抽烟喝酒在平时，经期的时候更加要注意。因为经期女性身体本来就比较虚弱吗，喝酒会让骨盆腔充血情况更加明显，加重痛经的症状。

　　2，禁止服用避孕药。很多女性习惯性地吃避孕药进行避孕，但是她们根本不知道，长期服用避孕药是会导致女性出现月经推迟的，过多地服用避孕药会导致女性内分泌出现失调，那么就影响了月经来月经的问题。

　　3，学会调理自己的心思因素。注意调节日常生活。现在的女性越来越独立，那么在日常还有生活中上的压力都很大，于是长期处于一种极度紧张的状态之中，精神压力比较大，那么就很容易导致女性的内分泌出现紊乱的情况，导致了月经出现肚子疼，月经量增多，减少等等。所以女性在平时要学会舒缓自己的情绪。

　　4，切勿过度减肥。有些女性为了保持完美身材，那么在日常盲目地进行减肥，过度节食进行减肥，那么就会导致身体里面很多的脂肪还有蛋白质都被消耗掉，那么就导致了月经来的时候受到了影响，出现了月经量稀少或者肚子疼等等之类的。所以在日常一定要注意经期的营养补给问题。

　　以上就是一些帮助女性缓解经期肚子疼的一些方法。来月经的时候出现肚子疼，如果比较轻微的话就属于正常生理现象，但是如果经期肚子疼的情况实在是太明显的话，一定要及时去正规的医院进行检查治疗，这样就不会耽误病情治疗了。