痛经怎么办快速解决，痛经的原因，痛经吃什么好

　　由于生活、工作的压力大，很多人都会忽视了自身的身体健康，造成了自己在不知不觉的情况下就患上了某种疾病。痛经是很常见的一种疾病，但是，痛经相对于其他疾病来说，还是比较容易治疗的，且治疗的方法也是蛮多的，女性一旦发现自己痛经，应该及时采取有效的办法治疗。

　　在说明如何治疗痛经之前，可以先了解一下痛经的症状。患有痛经的女性，一般在自己生理期时，会觉得自己的腹部十分地疼，有时候会疼的受不了，在床上打滚的现象，而且，出血量也是不正常的。但是，不用过分担心，痛经较为严重者，还是建议去医院检查治疗，痛经较轻者，则可以通过自己的调理来治愈痛经。

　　患上痛经的原因有很多，但是大部分是与患者的生活、饮食习惯等无规律有关。患者经常性处于精神紧张的环境、状态下，也极其容易患上痛经。但也有一部分患者是由于自身长了一些肿瘤，导致痛经的发生。因此，在发生痛经时，建议女性患者还是去医院做个详细的检查。

　　在生活上如何预防自己患上痛经呢？首先女性患者要有合理的饮食习惯。平时应该多补充一下维生素，维生素对人体非常有利，多吃含有铁的健康食物，比如牛肉，菠菜等食物，十分富有营养。在生理期期间中，建议不要乱服用镇痛药。女性朋友可以选择姜汁红糖水来缓解痛经症状。这些都是十分有效的小方法。其次，生活上要注重一下，要早睡早起，切勿熬夜，适当运动也是很重要的，可以增强你的抵抗力。在房事上，建议在痛经期间还是要禁止的，不良的性生活会导致更多疾病的发生，不仅仅是痛经。最后，保持一颗学会享受生活的心，时刻让自己心情愉快。