痤疮患者应多吃什么维生素的食物

　　痤疮是一种常常在青春期病发的皮肤疾病，痤疮会导致人们的脸上，前胸和后背生长很多小痘痘或者是脓疱，尤其是长在面部的话会非常影响到美观，这就会严重的影响到青少年的正常社交情况，及时改善自己的痤疮问题是至关重要的，那么青少年要是患上了痤疮之后应该要多吃一点什么维生素的食物呢？

　　第一，对于患上了痤疮的患者来说饮食调节很重要，多吃一些富含维生素A的蔬菜和水果有助于抑制痤疮的生长，比方说胡萝卜、菠菜、青菜等食物中就含有比较多的维生素A，除此之外患者还要多吃一些含有维生素C的食物，因为维生素可以有效的起到消炎增强免疫力的功效，对于出现了脓疱的痤疮有一定的辅助治疗作用。

　　第二，好的饮食很重要，患上痤疮有些忌口要注意的，比方说辛辣刺激的食物，如辣椒、咖啡、花椒等容易加重自己的痤疮症状，另外对于太甜或者是太油腻的食物不可多吃，否则容易诱发痤疮，导致自己的痤疮情况变得更加严重了。

　　第三，痤疮这种疾病不仅要靠药物治疗和饮食调节，自己生活中也是要注意好保养才行，有时间的话可以多多参加体育运动，比方说游泳、跑步、骑行等运动都是可以增强免疫力的同时，还可以增加血液循环速度，能够更加有效的通过毛孔排除多余的皮脂，效果都是非常好的。

　　患上了痤疮之后一定要注意好保护面部，千万不可以用手去挠，因为挠破之后会导致有细菌进入到毛细血管导致炎症发生，另外痤疮破裂之后会有留疤的可能性，给自己留下一辈子的烙印非常影响到美观。