女性月经期可以吃苹果吗

　　每个女性到一定的年龄都会来月经，我们称之为初潮。有的人来例假的时候就会肚子痛，所以非常讨厌，因此也被称为倒霉事。月经期间不可以吃的食物也有很多，当然有的也是不影响吃的；那么很多人就想问来月经的时候可以吃苹果吗？苹果是一种很好的水果，但是并不代表任何人都可以吃，它也是需要选择时机和体质的。那么我们就带着这个问题来一起了解下月经期可以吃苹果吗。

　　1、女性在月经期间的抵抗力要比平时差一些，这个时候需要多吃容易消化和有营养的食物，多喝水和蔬菜，这样可以防止便秘，辛辣刺激的食物最好也不要吃。苹果可以适当的吃一些。

　　2、苹果的维生素和其他的营养成分都是很高的，所以它也有记忆果和智慧果之称，可以帮助人们增强记忆，它可以说是水果之中最好的水果，所以人们对于它也是非常的喜爱。经常吃苹果还可以帮助排便，预防便秘，降低血压的功效，苹果它的性温和，所以女性在月经期间可以适当的吃一些。

　　3、女性在经期的时候会没有什么味口，不想吃什么东西，这样对于身体就会有一定的影响。如果在月经经期出现经痛是不适合吃苹果的，生冷的食物更是不可以吃的，这样就会增加痛经；相反，如果来例假没有任何问题的可以选择吃苹果，但是不能吃的太多。

　　女性在月经期间是绝对不可以玩冷水的，这样会使以后得妇科病，落下病根。吃水果的时候最好用热水烫一下在吃。月经期间不可以过性生活，很容易感染；洗澡的时候可以选择淋浴，因为坐浴也会使细菌引发到阴道，从而导致炎症；不要穿太紧的内裤，会使血液循环不通畅，使阴部出现充血的状况。