月经期间肚子疼怎么办？

　　月经期间肚子疼怎么办？经期肚子疼即是我们常说的痛经，是指女性在月经期间出现小腹或腰部疼痛，一般情况，月经过3到4天后会自然消失。有些女性痛经时，严重会伴恶心呕吐、手足阙冷、冷汗淋漓，甚至昏倒。经期肚子疼不建议盲目忍耐，要及时到医院检查，根据病因治疗，尤其是很多痛经都是妇科疾病导致，只有及时治愈妇科疾病，痛经才会慢慢缓解。

　　月经期间肚子疼怎么办

　　经期肚子疼对女性生活影响很大，要正规治疗，此外，经期也要注意调理，以帮助减缓痛经。

　　月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

　　痛经病人平时饮食应多元化，不行偏食，应常常食用些具有理气活血效果的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，应该常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　女性经期肚子疼怎么办？

　　1、饮食均衡：尽管健康的饮食无法消除经痛，但对改进全身的健康状况却有奇特成效。防止过甜或过咸的废物食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　3、避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

　　4、禁酒：倘若你在例假时期简单呈现水肿，则酒精将加剧此疑问。勿喝酒。假如你非喝不行，则约束在1一2杯酒之间。

　　5、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　6、平常要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应留意改进养分状况，并要积极医治缓慢疾病。

　　女性经期肚子疼要多吃清淡食物，注意保暖，规律作息，若是痛经严重者，可到医院进行治疗，以免影响正常的生活和工作。治疗痛经要选择专业的妇科医院，不可盲目服用止痛类药物。