女性痛经吃什么好，9种食物缓解生理痛

　　说到痛经很多女性都有这情况出现，痛经对于女性来说是很难忍受的。每次来月经都要痛经让女性对于月经非常的恐惧，有的患者因为痛经比较严重，会导致自己的工作和生活都受到影响，所以对于痛经的患者，非常想要知道怎么可以缓解痛经，痛经吃什么好？9种食物缓解生理痛，下面就介绍一下。

　　女性可以吃红糖，红糖这种食物本身可以益气养血，并且可以健脾暖胃，而且也可以驱风散寒和活血化淤，所以对女性的月经是很好的，吃红糖可以让女性的经血更加畅通。建议女性平时喝些红糖水是很好的。

　　另外女性可以吃榴莲，这种食物是可以缓解痛经的，这种食物气味强烈，但是这种食物可以说对于女性是很好的补品，榴莲本身是热性食物，并且吃一些会活血散寒和缓解痛经，对于痛经的女性非常适合。

　　女性也可以吃红花，红花是很好的缓解痛经的东西，红花可以活血散瘀止痛。对于痛经的女性很适合，女性可以把红花煎服。

　　女性也可以吃桃仁，还有红枣，可以用红枣加桂圆肉来煲糖水，这样然后打入一个鸡蛋，这个食疗方子很好，对于痛经的女性很适合。大家也可以吃一些苹果，苹果非常适合痛经女性，可以吃红酒苹果。女性也可以喝一些酒，酒本身是有通经活络和扩张血管的作用，可以缓解痛经，建议喝葡萄酒比较好。

　　大家也可以补充钾和镁，吃含钾和镁的食物，比如香蕉和葡萄，还有西葫芦和大豆这些食物，另外可以吃含维生素E的食物。

　　上面的内容介绍了女性痛经吃什么好？9种食物缓解生理痛，当然除了这些食物还有很多，需要女性多吃一些，另外自己的痛经情况如果严重，还是要到医院看看，自己也需要搞清楚自己患病的原因，然后针对性治疗，并且通过食疗也是很好的，会起到不错的效果。