介绍女性经期能喝咖啡吗？

　　对于大多数喜欢喝咖啡的女性来说，最关心的问题就莫过于女性月经期间能否喝咖啡，有人说女性在月经期间可以喝咖啡而有的人则说不可以，争来争去一直没有一个明确的答案，那么今天小编就会明确的告诉大家到底月经期间能否喝咖啡！

　　这妇科专家介绍，女性在月经期间是不宜喝咖啡的，因为咖啡里面含有大量的咖啡因，而咖啡因是一种含有大量刺激因素的饮品，如果女性在月经期间摄入了咖啡因的话，还有可能导致痛经，如果女性长期在月经期间饮用咖啡的话，还有可能造成心肌梗塞，并且在月经来潮之前会有明显的乳房胀痛，焦虑，暴躁，愤怒不安等情绪，这主要是因为咖啡因刺激神经系统引起的。

　　另外，咖啡里面的咖啡因还有可能消耗人体内储存的维他命，破坏了人体对于碳水化合物的吸收，以及严重影响人体的新陈代谢功能，尤其是现在的速溶咖啡了，速溶咖啡里的咖啡因含量要比陷没的咖啡因多的多，而咖啡又是一种可以刺激神经以及心血管的因数，一旦女性在月经期间饮用的咖啡，就有可能导致经血过多，经期延长以及痛经等症状。

　　所以为了自己的健康为了可以轻松的度过月经这几天，女性一定要忌口，千万不要喝咖啡，如果实在是想喝的话一定要等到月经过去之后再喝，除了不能喝咖啡之外，还要注意避免生冷，酸辣一级刺激性较强的食物，这些食物都会导致月经不调或者是引发其他的经前期综合症，只要在月经期间保持足够的睡眠，多喝开水，避免劳累，适当的运动减少盆腔充血，就能轻松愉悦地度过了。