女性必看：缓解痛经的五大方法

　　很多女性对于痛经都无可奈何，痛经让很多女性都承受了不同程度的痛苦。很多女性的痛经主要是由于宫寒引起的，这样很容易让女性导致不孕不育。女性要保护好自己，让自己的身体处在健康的状态，缓解痛经的方法主要有以下几种：

　　①性生活要避孕

　　有时候性生活对女性身体的伤害很大，很多痛经严重的女性患者不适合怀孕，因此这些女性在进行性生活的时候一定要避孕，防止流产对自己的身体造成更大的伤害。避孕药可以减少月经中脱落的组织细胞，这些细胞主要就是引起痉挛的化学物质，因此脱落的组织细胞减少，女性月经期间的疼痛感也随之会减轻。

　　②锻炼提高免疫力

　　很多女性都知道锻炼对自己的身体是非常有益的，的确是这样，锻炼可以增加身体的免疫力，帮助女性把疼痛减到最低，让女性的身体能够有强大的力量去抵抗一切不好的东西。女性平时一定要注意多锻炼，提高自己身体的免疫力。

　　③注意自己的饮食习惯

　　现在快节奏的社会带给女性很多的压力，很多女性为了工作经常和咖啡，殊不知咖啡中的咖啡因会给女性的身体带来伤害，让女性的痛经加重。并且女性不能暴饮暴食又或是经常饥一顿饱一顿，这样都会对女性的身体造成不同程度的伤害，并且辛辣的食物也会对女性的肠胃造成伤害，并且女性一定要经常喝水，水对女性有很多益处。

　　最近一段时间，痛经备受女性的关注，很多痛经的女性患者都不把痛经当一回事，其实痛经对女性的伤害很大，最严重的还会使女性不孕不育。在平时，女性一定要多了解如何预防痛经，每个月都要去医院检查一下自己的身体，保证自己身体的健康状态，不让自己错过最佳的治疗时间。