痛经的原因

　　女性痛经是非常常见的，许多女性都被痛经问题困扰许久，每个月几乎都如临大敌。通常来说，女性痛经是正常的、对身体和以后的生育不会造成严重影响的。但是痛经痛起来是非常痛苦的，痛经是由什么原因造成的呢？让我们一起来了解一下痛经吧。一般来说，在未婚女性中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血偏紫色或有血块。而周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。女性患上痛经，一般是因为气血运行不畅、气血亏虚、寒湿凝滞、湿热下注所致。

　　痛经对女性的生活带来极大的不便，专家也建议有痛经现象的女性除了采用治疗痛经最好的方法调理之外，平时也可以多做运动。痛经期间注意要忌口，一般情况下痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，女性多吃高纤维食物，如：全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。足够的高纤维食物促进动情激素排出，月经期间不宜吃一些偏凉的食物，例如冰品、茄子、冬瓜。

　　女性在治疗中，要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品，以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，多食用枸杞红枣等温补类食品，保持情绪稳定，精神愉悦；

　　如果女性朋友在月经不注意，将会在以后会落下各种疾病，尤其是妇科疾病。控制膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保睡眠；适度参加运动锻炼，不要进行剧烈运动。女性朋友月经期间为了健康，请一定要多加注意经期的保养。因为很多时候在年轻并不会出现的问题，会在年纪大之后一一显现。女性一定要为自己未来的人生负责。