常见的月经不调误区有哪些，怎样调理月经不调

　　现在越来越多女性朋友患上月经不调，月经是不会无缘无故就不调的，既然出现月经不调的情况，那么就说明身体的某个环节出了问题，影响了月经的正常。患上月经不调给患者会给患者朋友带来非常大的影响。在治疗月经不调时有哪些误区呢？

　　治疗月经不提有什么误区

　　1、生理期不固定

　　就属于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。

　　2，婚后会消失痛经

　　婚后痛经会消失的传言一直盛行。其实，怀孕生子可以缓解痛经，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

　　3，经期遗传

　　这个说法实际上是一个理由，因为母亲的月经早到，月经的女儿确实会更早。然而，除了一些倾向带来遗传，营养状况，身体和精神健康，地理气候，各种外部因素将共同影响月经初潮的时间。

　　4，巧克力和甜食能改善

　　痛经这个论点不是科学依据，而且大量的生理摄取糖果，不仅不能发挥消除生理症状的作用，而且容易导致血糖不稳，增加身体症状。

　　月经不调，请尝试以下四种方法

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2，选择新鲜奶或更年期专用奶粉，以防止由骨质疏松引起的卵巢功能下降。

　　3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　虽然月经不调是常见的女性生理疾病，但是长时间不治疗就会容易给身体造成非常大的伤害。劝告各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，如果发现有月经不调的征兆就要马上到医院经血检查和治疗。平时保持愉快的心情，保持良好的生活习惯。