经前暴饮暴食怎么办

　　有些女性朋友在月经前期通常会发生暴饮暴食的现象，可以作为女性朋友月经来临的重要标志。尤其是对甜食更容易产生极大的兴趣。那么，女性朋友在月经前期暴饮暴食应该怎么办呢？下面，我们就来说一下在月经前期暴饮暴食怎么办。

　　在这个特殊的时期里，女性身体内一些激素的含量激烈的增长，导致人体热量的消耗要比平时大一些，大约每天多燃烧100至300卡路里。所以，适当地屈服于进食的欲望是对身体有益的。如果你的肉自制力足够好，那么就可以尝试着稍微的放纵一下。

　　但决不能过分，如果你能够消灭掉一整盒的冰激淋，可以只吃掉一支冰淇淋，而不是吃掉一整盒！如果还是无法克制住咀嚼食物的冲动，那就只好试着转移自己的注意力了，可以给朋友打电话，也可以上网聊天，找朋友逛街，总之让自己忙起来别闲着，就会感觉好多了。

　　暴饮暴食对人的身体有很大的危害：1、肥胖：多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖；2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病；3、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅；4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，人长期处于疲劳状态，加速大脑的衰老；5、癌症：抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

　　暴饮暴食的原因非常的多，可以有生理上的原因也有心理上的原因，因人而异。对女性朋友的身体也有很大的危害。所以在月经前期有暴饮暴食的女性朋友应尽量的克制自己，尽量不要暴饮暴食。祝女性朋友身体健康、健康快乐。