女人痛经应该怎么办？

　　现在有很多的女性朋友会有痛经的症状，痛经会严重的影响女性朋友的身体健康以及工作与生活。给女性朋友造成了很大的困扰。那么，女性朋友在月经期间有痛经的现象怎么办？我们就来介绍一下在月经期间痛经怎么办。

　　痛经要先找到导致痛经的原因，痛经的原因有：1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经；2、子宫发育不良容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经；3、部分妇女对疼痛过分敏感；4、遗传原因；5、月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关；6、子宫过度收缩导致痛经；7、子宫不正常收缩引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经；8在月经期间剧烈的运动；9、因妇科病引起的痛经，例如：子宫内膜异位症，盆腔炎，子宫腺肌症，子宫肌瘤等。

　　女性在月经期间痛经可以尝试下面几种方法。1、注意经期的保温，可以放个暖水袋在肚子上面；2、红糖姜水大枣：痛经的时候喝红糖姜水来解决身体的疼痛是最常见的办法，还可以再加入一味大枣，能有效的补充身体失去的血液，也能缓解痛经的症状；3、增加营养，可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，并尽量的少食多餐；4、不吃生、冷和辛、辣等刺激性强的食物；5、适当的锻炼身体，提高自身的抵抗力，做一些比较轻的运动。

　　痛经的方法有很多，但是也要注意自己的生活方式。饮食要规律，不要暴饮暴食，多吃有营养的食物。女性朋友也要注意个人的经期卫生，勤换内衣裤，保持外阴的干燥、经常清洗外阴等。以上就是对女性朋友在经期痛经怎么办。