炎夏女性痛经保健要点须知，痛经的缓解方法有哪些

　　很多女性都受到了痛经的困扰，有的女性由于疼痛比较激烈，经常会出现晕倒的状况，随着现在的生活压力的增加，痛经已经变成了一种常见的疾病，直接影响了女性的工作和学习，那么您知道炎热夏天女性痛经保健要点须知是什么吗？

　　炎热的夏天，不仅会令人十分烦躁，还会引起女性的痛经。女性痛经并不可怕，可以多吃一些富含软骨素的食物。汤里面就富含了非常多的软骨素，可以多煲一些骨头汤来喝，比如牛骨汤、猪骨汤等等，还可以多吃一些鸡皮，鸡皮能够增加皮肤的弹性，有利于血液的流通。痛经，可以多吃一些含碱丰富的食物，大部分的蔬菜和水果，以及豆制品海鲜产品都属于碱性的食物，能够减轻对皮肤的侵蚀，有利于血液的畅通。

　　引起了痛经之后，可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、猪皮等，都是十分不错的选择，这些食物当中都含有的蛋白质，不仅能够使得皮肤变得更好，还能够增强身体的免疫力，增强抵御妇科疾病的能力。

　　经常会痛经的人群，还应该做好保暖工作，在夏天的时候不要淋雨，天冷的时候应该多穿一些衣服，尤其是要保护好自己的腰部，足部，可通过泡脚的方式来取暖。也可以在泡脚的时候，在里面适当的加入一些中草药，这样也能够起到温暖子宫的特殊功效，有利于预防和治疗痛经。

　　通过上述对于女性保健要点须知做出的解答。女性平时要做好保健工作，千万要记住不要吃冷饮，不要暴饮暴食，一定要按时休息，在痛经期间，尽量的选择一些清淡的食物，平时也要注重保暖。