例假不来小腹痛是怎么一回事，缓解小腹疼痛的方法

　　​在日常生活中很多女性都经历过例假不来但是小腹痛的问题，但是很多人都会单纯把这当做是月经不调的问题，其实长时间的在月经来潮之前出现小腹痛并不是一个好的现象，所以一定要及时的提高警惕，并且注意自己是不是患有经期前综合症。下面我们就来给大家介绍一下例假不来小腹痛的原因。

　　一般来讲最有可能导致人们出现月经来不了但是小腹痛的原因就是经期前综合症，这是一种常见的妇科疾病，常出现于经期来前。一般患有这种疾病的人会出现一定的生理和情感方面的不适。所以一定要提高注意。并且如果长时间的出现小腹疼痛就应该学会缓解疼痛。接下来我们就来给大家介绍一下缓解疼痛的方法：

　　1，对于小腹疼痛的患者一定要学会放松心情，因为如果心情越是紧张就会导致人们的疼痛加重，所以在出现小腹疼痛问题的时候一定要学会用情绪去调节。

　　2，如果出现了小腹疼痛的问题就一定要尽量的少吃一些甜食，现实生活中很多女性朋友都喜欢吃甜食，但是这些甜食会导致人们的情绪变得不稳定。所以大家应该尽可能食用一些水果。

　　3，在月经来潮前如果出现小腹疼痛的问题多吃纤维也是非常有用的一种方法，这一种方法可以帮助得到大家调节内分泌，从而让人们的经期来潮更加容易。

　　最后，其实月经对于每一位女性朋友来讲都是十分重要的，如果长时间的出现月经不调的问题一定要及时到医院就医，并且如果小腹疼痛的问题已经严重的影响到人们的身体健康也应该及时的进行处理，而不应该当做小事情。希望各位女性的身体可以变得越来越健康。