腹部受凉痛经怎么办

　　如果女性在月经期间没有做好保暖工作，洗冷水洗澡或吃了寒凉的食物，很容易因为腹部受凉而出现痛经的症状。面对这一问题，平时要注重腹部保暖工作，多喝热水，多吃温热的食物，还可使用热敷法，艾灸法进行缓解。如下详细介绍一下。

　　1、进行腹部按摩

　　对于腹部受凉痛经的女性朋友，可以采取按摩的方法进行缓解。按摩要掌握科学的方法，部位一定要准确，力度一定要合适，切不可盲目按摩，以免带来适得其反的效果，反而增加腹痛感。通常情况下建议每晚入睡之前进行按摩，第二天将会改善疼痛感。

　　2、多喝热水

　　女性朋友一旦出现腹部受凉痛经的问题，多喝热水是简单且最高效的方法。可以促进腹部血液循环，摆脱痛经带来的疼痛感；可以可促进体内多余毒素排出，有益于身体健康。一般情况下每天饮水量不少于2000ml左右，可以满足身体所需，也有助于身体健康。

　　3、服用维生素类药物

　　腹部受凉痛经的女性可服用维生素类药物，建议适当服用维生素b6进行治疗，可以起到稳定情绪、缓解疼痛的功效。不过药物不建议长期服用，以免产生一定的副作用，危害到身体健康。

　　4、热敷法

　　使用热毛巾和暖水袋热敷下腹部，可以缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，从而缓解腹部受凉痛经的症状。如果必要的情况下，使用加热的中药热敷，行气止痛的效果更明显。

　　想必通过介绍之后，大家已经了解了缓解腹部受凉痛经的一些方法。对于腹部受凉痛经的女性而言，出现之后要采取措施及时缓解，以免危害性更大，直接影响到身体健康。当然在缓解期间，还需要清淡饮食，避免吃辛辣、油腻及生冷的食物。