气虚月经不调食疗方法有哪些

　　女性月经不调的原因有很多，而其中气虚就是其原因之一，一般来说，气虚的女性由于元气不足，从而容易导致出现疲乏，气短，自汗等症状，同时还易影响到月经，所以当女性因气虚导致出现月经不调时，要注意合理饮食，可通过一些食疗方法来调治。下面来看看气虚月经不调的食疗方法。

　　气虚引起的月经不调，建议在饮食上要注意多吃偏温，健脾益气类的食物，如下面两个食疗方就不错：

　　1、乌鸡当归，气虚月经不调的女性可以冬令双补气血，因此在立冬后可取一只乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓，各适量，一起蒸汤服食，可把鸡洗净后诸药放到鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟后去药渣即可调味后食肉喝汤，可在月经前每天服一剂，每个月经周期服3到5剂即可。

　　2、乌鸡炖枸杞，如果气虚月经不调表现为月经量多，色淡质稀，同时还有心悸气短、小腹坠胀感等气不足症状的，可以多吃一些有滋补肝肾之气的食物，如乌鸡炖枸杞就不错，可取一只乌鸡，清理干净后和适量的红枣，枸杞一起入锅，加适量的清水，用大火加热后去掉浮沫。然后改小火再熬上1～2小时调味服食即可。

　　除了上面的两个食疗方外，还有不少食物也有调理气虚的作用，如小米、糯米、黄米、山药、红枣、土豆、香菇、鲫鱼等，这些食物对于气虚月经不调的女性也有一定的辅助效果的，平时不妨可以多吃。

　　气虚月经不调食疗方法有哪些？上面就是一些常见的食疗方，对于因气虚而引起的月经不调的女性，不妨可以选择这些食疗方法来调理，以更快的恢复正常的月经，月经不调可给女性健康造成多方面的影响，因此一定要重视它的防治工作，以保证身体的健康。